太陽の光で４つの身体にいいこと

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　近頃はやっと
　春が近づいてきました(^∇^)


　今の季節は特に


　太陽の光をあびると
　自然と心と身体が癒される感じがします



　実はこの、太陽の光をあびることは
　とっても手軽な健康法らしい♪(＾艸＾)*＊



　キューズベリー＠「春大好き」ともみです(^0^=)
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　◆【キューズベリー】だより◆　- 2013．3.25　- VOL.82
太陽の光で４つの身体にいいこと
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　そ・れ・は・・・
　


　１：ビタミンDが生成されて、骨が丈夫になる



　２：朝が気持ちよく起きれる
　　　睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌がストップされるため。



　３：朝起きて日光を浴びると、頭がすっきりして、気分爽快な状態になる。
　　　心と体のバランスをコントロールする役割を
　　　持つセロトニンは、太陽の光を直接浴びるこ
　　　とによって分泌量が増えます。



　４：うつ病予防になる




　らしいです。

　
　ただ、個人的に、
　
　紫外線との関係もあるので
　浴び過ぎは良くないと思いますが


　やっぱり太陽の光は
　とっても気持ちいいですよね♪
　

　
　こちらは、気持ちいいぐらい
　水を吸い取ってくれます。


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**━━━ キューズベリー ともみ(^0^=)編集後記 ━━━**



　ちなみに、


　北欧の国々などでは、
　冬の間の太陽の日照時間が短いため
　

　精神的な不調を訴える人やうつ病になる人が多い。



　というデータがあるそうです(゜ロ゜;)



　太陽の光、好きですか？
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　お返事１００％です(=^0^=)/



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