天気痛？？身体と水分の関係性

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　天気痛


　聞きなれない言葉だと思いますが
　よく腰やひざなど関節に痛みがある人が


　「痛みがひどいから今日はきっと雨」
　「雨の日に痛みが出る」と言っているのを
　耳にしたことありませんか？


　それが「天気痛」と呼ばれています。


　今日は天気痛にも関係する
　身体と水分について調べてみました。
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　　◆【キューズベリー】だより◆　- 2015.6.6- VOL.191
　天気痛？？身体と水分の関係性
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　雨や湿気が多い梅雨の季節


　腰痛や、足のむくみ、神経痛、頭痛といった
　症状が出やすくなります。


　それは雨や湿気で
　身体に水分を多く含んでしまい
　筋肉にも水分が含まれて


　その水分が冷えることにより
　筋肉が硬くなり症状がでやすくなるらしいとの事


　その症状を防ぐためには
　体内の血行をよくすることが
　一番だそうです。


　血行を良くするためには
　自転車やウォーキングなどの適度な運動

　
　雨の日で運動ができない場合は
　室内でのストレッチも効果的。


　そして、入浴でしっかり汗をかく事も
　重要です！！

　
　梅雨シーズン突入
　みなさん身体をしっかり労わって
　あげてくださいね♪

　　
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キューズベリー みっさん(´c_｀*)編集後記
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　運動する前には
　無糖のコーヒーがおすすめです。

　コーヒーに含まれるカフェインは
　体脂肪がより燃焼しやすくなる
　効果があると言われています。

　また、むくみ解消には
　しょうが紅茶やシナモン紅茶がおすすめです。
　
　　
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