「歯磨きダイエット！？」

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　この季節になると
　お鍋やチキン、蟹、おせち料理など


　美味しいものがたくさんあって
　ついつい食べ過ぎてしまいがち。


　気が付けばお腹にお肉が...


そんな時に良く考えることは
　ダイエットの方法ですよね！


　今回は少し変わった
　"歯磨きダイエット"
　というものをご紹介！


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　　◆【キューズベリー】だより◆　- 2015.12.12 - VOL.215
　「歯磨きダイエット！？」
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　まず、食事をした後
　歯磨きをしますよね。


　この歯磨きを
　丁寧にすることが重要なようです。


　歯磨きを怠っていると
　虫歯を患いやすく
　食事の際に
　十分に噛むことができません。


　この十分に"噛む"
　ということが大切なんです。


　人が満腹感を得るには、
　噛む回数が重要になります。


　噛む回数が多いほど
　脳の満腹中枢を刺激し、
　満腹感が得られます。


　虫歯を防ぐと共に
　ダイエットにもなる。


　まさに一石二鳥ですね♪

　
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　キューズベリー そら(＾▽＾)編集後記
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　この際、自分の歯ブラシを買い替えて
　気分を上げるのもいいかもしれませんね。


　ぜひお試しください(^o^)丿


　感想など頂ければとても嬉しいです♪
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　お返事１００％です(￣ー￣)/

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