ぐっすり眠る方法

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　ムシムシ暑い日が続いています((((（−＿−；）


　この時期は汗もいっぱいかいて
　日によっては寝苦しかったり


　最近、ぐっすり眠れていますか？


ん〜暑さに弱いわたしf(^_^;
　ど〜にかならないかなぁ・・・


　そう思っていた矢先、メルマガ読者さまより
　感激のお便りが！！ヾ(≧∇≦)〃


　さっそく試してみました！！
　ありがとうございます＊*



　キューズベリー＠「最近夜もぐっすり」ともみです(^0^=)
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　◆【キューズベリー】だより◆　- 2012．7.30　- VOL.48
　ぐっすり眠る方法
-------------------------------------------------*.…‥・

　
　そ・れ・は・・


　お風呂に浸かるということ
　^^^^^^^^^^^^^^

　
　暑い夏なのに浸かれるかな・・「(^^;)
　っと最初は思ったのですが、


　これが！！！
　気持いいぃ＼(*^▽^*)/


　身体がリラックスしたのか
　ぐっすり快眠できました♪
　
　
　不思議に思って調べてみると・・・・

　==========================================
お風呂に入ると疲れやストレスから開放され、
　ぐっすり眠れることができます。

　脳生理学の観点からも、入浴は優れた誘眠剤
　だと言えます。
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　だそうですー！！！
　やっぱり身体が暖かいと身体がリラックスするんですね＊

　
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**━━━ キューズベリー ともみ(^0^=)編集後記 ━━━**


　ちなみに、
　わたしはここに、アロマをプラスしています
　
　
　お気に入りは

　落ち着きたい時・・・・ローズマリー
　すっきりしたい時・・・レモングラス
　
　でも、寝る時は、ラベンダーo(*^▽^*)o



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　お返事１００％です(=^0^=)/


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