栗はフルーツの仲間！？

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　美味しいものが
　たくさんあって
　ついつい
　食べてしまいがちな秋。


　今回は
　今が旬であり、


　フルーツの中でも
　トップクラスの
　栄養素をもつと言われている
　食べ物、


　「　栗　」についてご紹介。


　*.…‥・------------------------------------------------
　　◆【キューズベリー】だより◆　- 2015.10.17- VOL.207
　栗はフルーツの仲間！？
　-------------------------------------------------*.…‥・


　上の文章を読んで
　「ん？　栗がフルーツ？」
　と思われた方、
　たくさんいらっしゃると
　思います。


　そう、実はあの栗、
　フルーツの仲間なんです！


　そして
　その栗には
　果物の中でも
　トップクラスの
　栄養素が含まれています。


　カリウム・ビタミンC
　・ビタミンB1などなど


　栗に含まれる栄養は
　全体的にバランス良く
　含まれています。


　そして
　食物繊維も
　豊富に含まれているので、
　便秘の改善にも
　一役買ってくれるんだとか。


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　キューズベリー そら(＾▽＾)編集後記
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　ただ栄養がある分、
　カロリーが高い食べ物なので


　食べすぎにはご注意を(^o^)丿


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