身体をあたためる〜食べ物編〜

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　だいぶ寒くなってきましたね。
　寒さには慣れましたか？
　

　芯から冷えちゃった時は、
　身体の中から温めるのが
　いいですね。

　
　今回は、
　簡単にできる身体を
　温める飲み物をご紹介！


　・しょうが湯
　・はちみつレモン
　・梅醤番茶
　・大根あめ

　
　が私のおすすめです。


　簡単なので
　つくり方もご紹介します♪


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　　◆【キューズベリー】だより◆　- 2015.11.21- VOL.212
　「身体をあたためる〜食べ物編〜」
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　・しょうが湯
　〜身体をあたためてくれます〜

　しょうがのしぼり汁を
　コップに入れ、お湯を注ぎ
　ハチミツで味をととのえます


　・はちみつレモン
　〜身体をあたためてくれます〜

　コップにレモン汁と
　ハチミツを入れ
　お湯を注いで完成


　・梅醤番茶
　〜新陳代謝をたかめ、
　　胃腸の調子をととのえます〜

　コップに梅干しをいれ、
　あたたかい番茶をそそぎます。
　しょう油で味をととのえて完成。


　・大根あめ
　〜のどの痛みをやわらげます〜

　ハチミツに切った大根を入れ
　出てきた水分を飲みます！
　お湯で薄めても大丈夫。
　大根も食べられますよ。


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　キューズベリー とみ〜（＾ｕ＾）編集後記
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　さきほどの飲み物は、
　お薬を飲むほど
　じゃないんだけど…とか
　
　妊婦さんでお薬飲めないの！
　という方におすすめです。


　私は、
　はちみつレモンと
　ハチミツ大根がお気に入り。
　お味噌汁にしょうがを入れるだけでも、
　身体の中からあたたまりますよ。


　お身体を大切に…


###name###さま
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